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总结地来说减肥，因此在实际训练中，一些人会以牺牲技术为代价、去加大负重；另一些人则总是停留在一个负重上，以相同强度训练两者自然都不是最理想高效的。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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